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按星辰锻体术上说的意思就是，人身上细胞就像是一个个的能量储存器，他们相互独立，又相互依存，而这星辰锻体术，就是要引九天星辰之力，对人身体的细胞进行锻炼，让细胞变得更加的坚韧，同时也可以储存更多的能量，只要能坚持修练下去，那人身上的每一个细胞都会一个星辰之力，到那时人自然就可以天下无敌了。这是一种前所未有的，如同天方夜谭一样的新奇修练方法，赵海以前不要说听说，就是想都没有想过了，如果不是这个星辰锻体术的修练方法十分的完美的话，赵海简直就以为这根本就是凭空臆想出来的，根本就不存在这样的修练方法。
但是看到那上面那完善的修练方法，赵海却有些犹豫了，如此完美的修练方法，真的只是凭空想像出来的吗？怎么看也不像。
而且在星辰锻体术的最后，还记录了这种修行方法的一大缺点，这人缺点只有一样，那就是痛苦！
这种修练方法，就是用自身的精神之力，引动宇宙星辰之力，把星辰之力引入到体内，对人的身体进行淬炼，这星辰之力淬炼的可并不是什么血肉啊骨骼啊之类的，而是人的细胞，每一个细胞！
而且在修练星辰锻体术的时候，还要做到意与体分离的境界，不然的话会十分的危险！
所谓的意体分离，就是让人的意念与他的身体分离开来，就如果那灵魂出窍一样，但是却不完全一样，灵魂出窍是指一个人的灵魂离开了他的身体，他的身体就不能动了，而星辰锻体术上要的意体分离是，意念力与身体分开，也就是说，意念力离开了身体，就像是一个人在操纵一个木偶一样的操纵着自己的身体，人操纵木偶，是不知道木偶是什么感觉的，只是接着线，随着自己的心意去操纵，意体分离也是如此。
虽然说星辰诀上已经写了，会有这样那样的危险，但是赵海还是想要学会星辰锻体术，他总是感觉，这种星辰锻体术对他有很大的做用。
赵海本以为自己的身体含有多种异术，在加上晶体化和液化金属状，学习这锻体术应该不会像别人那样的痛苦，但是当他真正的开始学，他就知道自己错了，而且错的离谱。
他的身体是有很多的异术，还有晶体化这种可以让自己的身体变得坚硬无比的能力，同时还有让自己的身体变得液化金属的能量，就像他水银一样。
但是也正是因为这样，所以赵海在锻炼的时候会更加的痛苦，如果说其它人的细胞，就是一个个面包，星辰锻体术想怎么揉就怎么揉的话，那赵海的细胞无疑就是一个个的铁球，星辰锻体术会像火一样的把铁球烧红，要像锤子一样的一下一下的敲打这个铁球，最后让铁球变成百炼钢球。
星辰锻体术是以拳法的形式出现的，这套拳法不只是一套锻体术，也是一套强悍的武功招式，可以用来对敌的。
但是当赵海真正的按星辰锻体术上的方法来修练这套拳法的时候，他就明白，为什么星辰锻体术上注明，一定要意体分离方可修练，不然会有大危险了，因为实在是太过于痛苦了。